아마씨를 먹자-!

 

아마씨는 오메가 3와 리그난 성분, 에스트로겐성분들이 풍부하게있는데요.

그래서 갱년기 여성에게 너무나 좋은 식품으로 알려져있습니다.

 

게다가 관절염, 방광염등의 질환등은 물론 다양한 심혈관질환까지 예방해준다고하니

너무 좋은 건강관리 아이템!

 

아마씨는 보통 깨 처럼 샐러드나 반찬위에 뿌려먹는데요.

 

생 아마씨는 독성이 있기때문에 절대 생으로 드시면 안돼요.!

따라서 볶거나 살짝 가열해서 드셔야해요